kucing belajar nyanyi

wakwakwakwakwakwakwakwakwak...pinteR bangedd niy meng nyanyi..

kucing kucing lucu

si dudud yang CoMEL unyu unyu pReddd :D

niy kucing gaRong ap kucing goReng siy :D....

NGPZ meng ??!!!!?!

:)

muka na cembeTud wae meng

BeRuang meng.....

names KLAWU kopLak...www.ronabali.com

manTabs cengkimeng, maTa na tajam

meng HuTan kesasaR depan pageR

KuaT dan PembeRani veRsi saiyaaah

peR si ahhhh

peR si ahhhh

comeL comeL sangad kucing niy...saiye saje Liad na teRpeRangah sangad pengen saiyehh cium me peluk..:D

pesawat quh :D

pLane in kuTa...

Liburan di Bali paket hemat..he..he..he..

 

PAKET BALI TOUR 6 HARI 5 MALAM - C -

H 1 : Tiba di Bali – Check in hotel
H2 : Kintamani Tour ( B,L,D )
Setelah sarapan pagi, dijemput di Lobby hotel untuk diantar berwisata ke obyek
wisata menarik berikut ini :
• Batubulan, menonton tarian Barong dan mengunjungi pusat batik.
• Celuk, Pusat kerajinan emas dan perak.
• Pura Tirta Empul / Tampak Siring, Pura dengan sumber air suci dari bawah tanah, yang disalurkan dengan lebih dari 14 pancuran yang di yakini sebagai mata serba guna bagi Umat Hindu di Bali, Pura ini terletak di Desa Tampak Siring
• Kintamani, tujuan wisata paling favorit di Bali dengan gunung berapi aktif gunung Batur dan danau yang indah. Kintamani dikelilingi oleh alam menawan
• Tegalalang, pemandangan persawahan
• Pasar oleh oleh Bali. Kembali ke hotel

H3 : Bedugul Tour ( B,L,D )
Setelah sarapan pagi, dijemput di Lobby hotel untuk diantar berwisata ke obyek
wisata menarik berikut ini :
• Pura Taman Ayun sebuah Pura Keluarga, yang dibangun pada 1634 oleh Raja Mengwi, I Gusti Putu Agung, dengan taman yang indah, pohon-pohon yang rindang serta Kolam yang di dalamnya terdapat 9 Air mancur.
• Bedugul adalah sebuah kota pegunungan yang sangat sejuk di Bali Utara, obyek wisata yang terkenal di kawasan ini adalah Pura Ulun Danu yang berasa di pinggir danau Beratan dan Pasar Buah, Makan siang di Lokal Restaurant
• Alas Kedaton Hutan kecil dengan luas 12,00 hektar di mana Anda dapat melihat ratusan monyet di habitat alami mereka. Ini salah satu tempat di Bali di mana monyet bisa hidup secara bebas dan damai.
• Tanah Lot Pura yang di bangun pada abad ke 15 oleh Dang Hyang Nirarta di atas batu batu karang di tengah laut. Di dasar batu karang, terdapat ular laut raksasa beracun yang diyakini untuk menjaga kuil dari roh jahat. Setelah itu kembali ke Hotel.
H4 : Bounty Cruise – Lembongan ( B,L )
Setelah sarapan pagi, dijemput di Hotel dan diantar menuju Pelabuhan Benoa, untuk mengikuti program berwisata dengan Kapal Pesiar Bounty Cruise menuju Pulau Nusa Lembongan, perjalanan di Laut kurang lebih 1 jam, setelah tiba di Nusa Lembongan anda bisa menikmati berbagai permainan seperti, snorkeling, banana boat, semi submarine, water slide, keliling desa, Makan siang di sajikan di Pontoon, sekitar jam 15.00 kembali lagi ke Pelabuhan Benoa, dan diantar menuju Hotel masing, acara bebas dan Istirahat.

H5 : Uluwatu + Jimbaran Sunset Tour ( B,L,D )
Tengah hari jam 12.00 dijemput di Hotel, kemudian diantar untuk mengunjungi obyek wisata berikut:
• Garuda Wisnu Kencana (GWK) Sebuah Patung yang nantinya di rencanakan setinggi 146 meter (saat ini masih 23 m) adalah Patung Dewa Wisnu dengan tunggangannya yaitu Burung Garuda.
• Makan siang di Lokal Restaurant
• Pura Uluwatu ,Pura yang terletak di ujung barat daya pulau Bali di atas anjungan batu karang yang terjal dan tinggi serta menjorok ke laut ini merupakan Pura Sad Kayangan yang dipercaya oleh orang Hindu
• Jimbaran, Pantai yang sangat identik dengan suasana romantis, karena setiap orang yang datang kesini bisa menikmati makan malam sambil menyaksikan matahari terbenam.

H5 : Check out – diantar ke airport ( B )
Setelah sarapan pagi , dijemput di Hotel proses check out dan diantar ke Airport
HARGA 6H/5M “ C “ PER ORANG FULL BOARD BASED ON TWIN SHARE
Pilihan Hotel 2 – 3 4 – 5 6 – 8 9 – 12 13 - 15 16 - 22 23 Up
INNA KUTA BEACH *4 4.325.000 3.925.000 3.900.000 3.870.000 3.845.000 3.810.000 3.760.000
PELANGI BALI *4 3.887.500 3.487.500 3.462.500 3.432.500 3.407.500 3.372.500 3.322.500
KUTA BEACH CLUB *3 3.637.500 3.237.500 3.212.500 3.182.500 3.157.500 3.122.500 3.072.500
DEKUTA *3 3.575.000 3.275.000 3.150.000 3.120.000 3.095.000 3.060.000 3.010.000
KUTA LAGOON *3 3.150.000 2.750.000 2.725.000 2.695.000 2.670.000 2.635.000 2.585.000
GRAND SINAR INDAH*3/
LOSARI HOTEL*3 3.075.000 2.675.000 2.650.000 2.620.000 2.595.000 2.560.000 2.510.000
HARMONY LEGIAN *2 2.825.000 2.525.000 2.400.000 2.370.000 2.345.000 2.310.000 2.260.000
BALI BUNGALOW *1 2.700.000 2.300.000 2.275.000 2.245.000 2.220.000 2.185.000 2.130.000

Harga Termasuk : 5 mlm akomodasi incl. b fast, 4 x makan siang, 3 x makan malam, ac tranportasi, bbm, driver, tiket obyek wisata, pemandu wisata, air mineral, airport transfer.

KETENTUAN – KETENTUAN
1. Harga hanya berlaku sampai 31 Mar ‘12
2. Tambahan harga akan dikenakan untuk Periode High Season (Juni, July, August, Sept, Dec, Imlek)
3. Harga per orang dengan Minimum bookingan 2 Orang
4. Ketersediaan kamar tergantung keadaan pada saat booking
5. Permintaan untuk pilihan hotel yang lain tersedia sesuai permintaan
6. Pembayaran dilakukan sebelum kedatangan tamu sesuai batas waktu yang ditentukan pada masing2 reservasi melalui transfer Bank
7. Jika terjadi pembatalan setelah melakukan pembayaran, pengembalian uang akan disesuaikan dengan ketentuan dari pihak2 terkait seperti hotel dan restaurant.
8. Harga tidak termasuk : Tiket Pesawat, Airport Tax, Tipping, Pengeluaran pribadi, permainan pada program Tanjung Benoa tour.
nope : 0817560907,,,AYooo tunggu apaLagi...buRuan...:D

Bahayakah MIMISAN pada saat HamiL..MENGAPA??!!

Epistaksis dalam dunia kedokteran ato yang LebiH seRing kita kenaL sebagai mimisan or hidung beRdarah dikarenakan adanya perubahan hoRmon. Biasanya, mimisan terjadi pada trimester kedua dan ketiga kehamilan. Mimisan dapat terjadi ringan atau berat.

Pemaparan dari dr Febriansyah Darus, SpOG dari RSIA Hermina Jatinegara berikut akan mampu menjawab pertanyaan-pertanyaan Anda.

Penyebab mimisan/ Epistaksis bukan karena seseorang hamil atau dulunya pernah mimisan. Namun, mimisan terjadi karena pecahnya pembuluh saraf di daerah hidung.

Seperti diketahui, saat hamil kadar hormon progesteron dalam tubuh meningkat. Nah, meningkatnya hormon ini akan menyebabkan otot-otot polos -termasuk otot-otot polos pembuluh darah akan mengalami relaksasi yang berlebihan.

Salah satu akibat dari relaksasi ini adalah, melebarnya pembuluh darah di daerah hidung. Karena hidung adalah daerah yang sensitif, maka perubahan tekanan, suhu atau bersin sekalipun bisa menyebabkan pembuluh darah di sekitar hidung ini pecah yang kemudian bisa menutup lagi.

Bila mimisan terjadi sangat banyak serta sulit berhenti, segera pergi ke dokter spesialis telinga, hidung dan tenggorokan (THT) untuk tindakan lebih lanjut dan dicari penyebabnya.

Kurang Vitamin C

Mimisan tidak disebabkan Anda mengonsumsi suatu makanan atau minuman tertentu. Namun, mimisan bisa saja terjadi karena kekurangan vitamin C sebagai antioksidan untuk jaringan ikat, salah satunya untuk jaringan otot-otot pembuluh darah.

Walau begitu, bukan berarti mimisan pasti terjadi karena kurangnya vitamin C.


Mencegah Mimisan

Untuk mencegah terjadinya mimisan, hal yang harus Anda lakukan ialah, hindari faktor pencetus alergi, asup vitamin C, jangan terlalu lama berada di bawah sinar matahari (berpanas-panasan) karena mimisan bisa timbul tiba-tiba tanpa gejala, jangan lupa istirahatlah yang cukup.

kutunggu dan kutunggu

sayang.............................................................................kemana dirimu pergi, aquhh akan selalu menunggu dirimu disaat pertama kali kita bertemu..ingatkah dirimu janji manis yang terucap di pantai ini kau cium congorku yang penuh dengan pasir..oh sayang aquhh akan selalu menantikan dirimu sama seperti dulu saat conggor mu kotor dengan pasir dan congorku pun juga..sayang oh sayang cepatlah pulang.."ini congorku mana congormu"..:D

cengkimeng

tulisan na ntar ahhh gag semped..hahhahahah

sisi NEGATIF kurang tidur bagi KESEHATAN :o

jika kualitas tidur buruk , berbagai efek negatif akan muncul. Inilah dampak buruk yang bisa anda alami jika waktu tidur anda kurang dari 7-9jam/hari, dan bila tidur anda tidak nyenyak. berikut detail nya :

1. Gairah seks menurun
Para ahli melaporkan, kurang tidur pada pria dan wanita menurunkan tingkat libido dan dorongan melakukan hubungan seksual. Hal ini dikarenakan energi terkuras, mengantuk, dan tensi yang akan meningkat ato pun rendah.

Bagi pria yang mengidap sleep apnea kurang tidur menyebabkan gairah seksual melempem.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism 2002 menunjukkan, hampir semua orang yang menderita sleep apnea memiliki kadar testosteron yang rendah. Hampir setengah dari orang yang menderita sleep apnea parah memiliki tingkat testosteron yang rendah pada malam hari.

2.Ceroboh
Para ahli mengungkapkan, kurang tidur akan membuat kemampuan motorik kita melambat dan kurang gesit. Akibatnya, kita jadi sering gugup, menabrak atau menumpahkan sesuatu. Hal itu disebabkan refleks kita berkurang dan otak kita kurang fokus sehingga kita jadi terlihat seperti orang ceroboh.

jika kualitas tidur buruk, berbagai efek negatif muncul.

Inilah dampak buruk yang bisa Anda alami jika waktu tidur Anda kurang dari 7-9 jam/hari, dan bila tidur Anda tidak nyenyak

3. Tampak lebih tua
Mereka yang kurang tidur biasanya memiliki kulit yang pucat dan wajah lelah. “Lebih buruk lagi, peningkatan kadar kortisol dapat memperlambat produksi kolagen yang memicu terjadinya keriput lebih cepat,” kata Jyotsna Sahni, MD, ahli masalah tidur di Canyon Ranch, Tucson.

4. Tubuh jadi "melar"
Jika Anda mengabaikan efek kurang tidur, maka bersiaplah dengan ancaman kelebihan berat badan. Kurang tidur berhubungan dengan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, dan kemungkinan bisa menjadi obesitas. Menurut sebuah studi tahun 2004, hampir 30 persen dari orang-orang yang tidur kurang dari enam jam sehari cenderung menjadi lebih gemuk daripada mereka yang tidur tujuh sampai sembilan jam sehari.

Kurang tidur tak hanya merangsang nafsu makan. Hal ini juga merangsang hasrat menyantap makanan berlemak dan makanan tinggi karbohidrat. Riset yang tengah berlangsung dilakukan untuk meneliti apakah tidur yang layak harus menjadi bagian standar dari program penurunan berat badan.

ngemil makanan meningkat ( selalu laper )
Kurang tidur bisa melenyapkan hormon yang mengatur nafsu makan. Akibatnya keinginan menyantap makanan berlemak dan tinggi karbohidrat akan meningkat. Sehingga menyebahkan anda mengini\ginkan asupan kalori tinggi. Jika 2 malam tidur anda tidak berkualitas bisa memicu rasa lapar yang berlebihan. Kondisi ini terjadi karena merangsang hormon ghrelin penambah nafsu makan, dan mengurangi hormon leptin sebagai penekan nafsu makan. Seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.

5. Antibodi menjadi lemah
Berdasarkan studi JAMA, mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam bisa 3 kali lebih rentan mengalami rasa dingin. Penelitian lain menemukan, pada pria yang kurang tidur akan mengalami kegagalan untuk menjaga respon imun atau kekebalan tubuh secara normal setelah menerima suntikan flu. Mereka yang kurang tidur, antibodi yang bekerja setelah dilakukan vaksinasi hanya bisa bertahan paling lama 10 hari. Kondisi tersebut sangat berbahaya karena itu perbaiki kualitas tidur, untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda

6. Memicu rasa gelisah
Rasa gelisah setiap malam pasti akan terus menghantui mereka yang memiliki kualitas tidur buruk. Reaksi tubuh pun bisa menurun. Yang lebih kronis lagi, perasaaan bahagia tidak akan menghampiri hidup mereka yang kurang tidur. “Tidur dan suasana hati diatur oleh zat kimia otak yang sama,” kata Joyce Walsleben, PhD. Hal ini dapat meningkatkan risiko pengembangan depresi, tapi mungkin hanya bagi mereka yang sudah rentan terhadap penyakit.

7. Rentan terserang diabetes
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan universitas Chicago,AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkn kondisi ini bisa mngembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel. Mereka yang tidur kurang dari 6 jam permalam dalampenelitian 6 hari ini menemukan, terjadi metabolisme gula yang tidak semestinya. Akibatnya bisa menyebabkan timbulnya diabetes tipe 2.

8. Masalah kesehatan serius
Gangguan tidur dan kurang tidur berdampak kronis pada risiko :
* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes

Menurut beberapa penelitian, 90 persen penderita insomnia—gangguan tidur yang ditandai dengan sulit tidur dan tetap terjaga sepanjang malam—juga mengalami risiko kesehatan serupa.

9. Risiko kanker lebih tinggi
Olahraga membantu mencegah kanker, tetapi terlalu sedikit memejamkan mata dapat merusak efek pelindungnya. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health studi meneliti hampir 6.000 wanita selama sekitar satu dekade dan menemukan bahwa penggemar olahraga yang tidur 7 jam atau lebih sedikit per malam memiliki kesempatan lebih besar 50% mengidap kanker daripada mereka yang rutin melakukan senam dan memiliki kualitas tidur yang baik.

Pasalnya, kualitas tidur yang buruk dapat menyebabkan gangguan metabolisme hormonal dan dikaitkan dengan risiko kanker


=karena itu, perbaiki kualitas tidur, untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Jika terlalu sedikit waktu tidur Anda sistem kekebalan tubuh bisa terganggu.
Gula adalah bahan bakar setiap sel dalam tubuh Anda. Jika proses pengolahannya terganggu bisa menyebabkan efek buruk. Dalam penelitian yang dilakukan Universitas Chicago, AS, yang meneliti sejumlah orang selama 6 hari, mendapatkan kondisi ini bisa mengembangkan resistansi terhadap insulin, yakni hormon yang membantu mengangkut glukosa dari aliran darah ke dalam sel=

Hmmm amid amidd daghhh....:D

kopi bagi wanita

Kebanyakan orang berpikir untuk mengatasi stres di tempat kerja ato dimana pUn kop adalah salah satu jawaban nya. Namun, penelitian terbaru menunjukkan efek ini akan lebih berpengaruh pada wanita dibandingkan pria.

hasil penelitian yang dipublikasikan dalam journal of Applied Social Psychology, wanita yang minum kopi berkafein akan mampu tampil lebih baik walau dalam situasi stres, dibandingkan pria.

Studi yang dipimpin Dr Lindsay St Claire, seorang dosen di Universitas Bristol, ini menguji apakah konsumsi kafein dapat memperparah stres dan mengganggu kinerja tim atau sebaliknya.

Penelitian dilakukan dengan menguji 64 orang yang terdiri dari pria dan wanita yang berusia rata-rata 22 tahun. Dalam studi, mereka diminta menyelesaikan berbagai teka-teki, kolaborasi tugas memori dan negosiasi dengan pasangan sesama jenis, baik setelah minum kopi berkafein dan tanpa kafein.

Setelah minum kopi berkafein, ternyata kemampuan wanita dalam memecahkan teka-teki 100 detik lebih cepat dibandingkan pria, dikutip dari laman Aol.

Selanjutnya, para peneliti berteori bahwa ketika berada di bawah stres, pria cenderung berperilaku lebih agresif, sebaliknya wanita lebih cenderung berkolaborasi.

Dr Eric Braverman, Direktur PATH Medical di New York dan penulis ‘Younger (Sexier) You’ mengatakan, "Kafein menimbulkan dopamin dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan dalam situasi stres," katanya.

Tetapi apakah benar-benar dapat membantu wanita lebih baik dalam mengatasi stres dibandingkan pria, kata Braverman,Hmmmmmmmmmm.....

anggapan orang tidur 3 -4 jam lebih baik????!!

Tidur malam yang kurang makin menjadi kebiasaan banyak orang. Bagi kelompok ini tidur 3-4 jam semalam sudah cukup. Tapi jika ingin mendapaat manfaat sehat dari tidur sebaiknya tidur malam 7- 8jam.

Para ahli telah menemukan bahwa tidur selama 7 jam akan memeberikan kesehatan yang optimal, sedangkan jumlah jam tidur yang lebih atau kurang dari 7 jam bisa menimbulkan risiko tersendiri bagi seseorang.

Sebuah penelitian yang dilakukan terhadap 30.000 orang dewasa telah menemukan bahwa penyakit diabetes melitus, kardiovaskuler seperti stroke dan serangan jantung akan terjadi dua kali lebih tinggi pada orang yang tidur kurang dari lima jam sehari. Sementara itu orang yang tidur sembilan jam atau lebih juga memiliki risiko yang sama.

Hasil penelitian yang telah ditebitkan dalam jurnal ilmiah Sleep menemukan serangan kardiovaskular ini disebabkan karena pola tidur bisa mempengaruhi fungsi metabolisme dan hormon seseorang.

Inilah yang menyebabkan jika seseorang kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan mengurangi toleransi terhadap glukosa, kedua kondisi ini yang meningkatkan risiko kerusakan arteri. Sedangkan bagi orang yang terlalu banyak tidur ada kemungkinan mengalami gangguan pernapasan, sehingga meningkatkan risiko tersebut.

"Hasil temuan ini menunjukkan bahwa durasi tidur yang abnormal bisa berdampak merugikan kesehatan jantung seseorang," jadi mau HIDUP SEHAT KAH ANDA "

Gangguan tidur dan kurang tidur tahap kronis dapat membawa Anda pada risiko:

Gangguan tidur dan kurang tidur berdampak kronis pada risiko:

* Penyakit jantung
* Serangan jantung
* Gagal jantung
* Detak jantung tidak teratur
* Tekanan darah tinggi
* Stroke
* Diabetes